这是我对自己的提醒
时常我会感觉到自己在萎缩。做更少的事情，降低自己的期望，减少自己的欲望，拥有更少的物品，说更少的话，做更少冒险的事情。
变得更小，更微不足道对于我们来说更容易，越少存在感会导致越少的冲突，越少提出要求会更少被拒绝，但可怕的是，如果我们习惯了收敛和缩小，我们几乎就是往从这个世界上消失更进了一步。
它是我们老去的一个显著特征，身体和心理上的双重老去。
舞者和作家 Twyla Tharp 在她那本关于《优雅的老去的书》的开篇就警告到：
当我们变老，我们的身体从运动的自由中得到的快感会减少，我们倾向于占据更少的空间，物理上和比喻上的。这种倾向的终点便是：我们的脊梁向前弯曲，不再挺拔。我们的步伐缩短，从迈步变成蹒跚。我们的视野变窄，缓慢的从外围抹去边际，直到鼻子前面的这一点点。自然的，我们更喜欢呆在家里，我们生活只需要更少的房间。我们限制自己的身体，邀请周围的世界来迫近我们。
邀请世界或其他人，来迫近我们，占据本属于我们的空间，多么可怕的一件事情。
所以我需要提醒自己，和所有正在缩小的你们：扩张，不要收敛。
我并不知道如何做才是有效的，但至少我可以先伸展自己的四肢，放松自己的肩膀；发出自己的声音，表明自己的态度；划清自己的界限，反击无礼的侵犯；展示自己的作品，不管别人的看法；迈开自己最大的步伐，占据更多的空间;享受自己的权力，和其他人一样的权力。